Низкое давление (Гипотония). Усталые и разбитые

До сих пор врачи не определились: гипотония — самостоятельная болезнь, симптом какой-то другой патологии или состояние организма, при котором понижается тонус венозных сосудов, замедляется циркуляция крови и как результат — падает общий тонус.

Признаки гипотонии очень неоднородны и зачастую не проявляются одновременно: вялость, апатия, ощущение общей слабости, ухудшение памяти, рассеянность (обратите внимание на детей и не ругайте их за это — возможно, в основе лежит болезнь), пониженная работоспособность. Очень часто гипотоники ощущают одышку при слабой физической нагрузке, им как будто не хватает воздуха, отчего они постоянно зевают; иногда случаются обмороки. Нередко их мучают головные боли, которые могут быть связаны с колебаниями атмосферного давления, обильным приемом пищи, длительным пребыванием «на ногах». Гипотоники бывают раздражительны и эмоционально неустойчивы, они не любят общественный транспорт и очереди, невероятно зависимы от сезона и погоды. Им лучше в холодные дни. С утра чувствуют себя невыспавшимися, «просыпаются» часа через два, днем вновь увядают и оживляются только ближе к вечеру.

Все эти симптомы субъективны, в той или иной степени их может ощущать каждый из нас. Объективно же при гипотонии можно выявить только понижение давления и различные вегетативные нарушения — в первую очередь потливость ладоней и стоп, бледность, расстройство терморегуляции — по утрам температура часто бывает снижена до 35,8-36°C. К этому могут присоединяться ощущение тяжести в желудке, горечи во рту, снижение аппетита, тошнота, отрыжка, изжога, метеоризм, запоры — то есть расстройство ЖКТ. У мужчин при гипотонии может быть снижена половая потенция, а у женщин наблюдается нарушение менструального цикла. Часто у гипотоников отмечаются боли в суставах и мышцах, которые непостоянны, возникают в состоянии покоя и проходят после физической нагрузки: низкое давление приводит к плохому кровоснабжению мышц, а во время движения кровообращение улучшается, давление повышается и боль проходит.

В общем, симптомы каждый в отдельности вроде бы не очень серьезны, но в совокупности они могут достаточно сильно отравлять жизнь. Врачи, обследовав такого больного (чаще — больную) и не найдя никаких отклонений в состоянии здоровья, кроме пониженного артериального давления, ставят диагноз «вегетососудистая дистония (ВСД) по гипотоническому типу».

Болезнь балерин

Термин «гипотония» неправильный, хотя он широко распространен в быту и означает пониженное давление. На самом деле пониженное артериальное давление грамотнее будет называть артериальной гипотензией, а гипотония — это пониженный тонус сосудов. Но, поскольку этот неточный термин укоренился в сознании, мы будем называть проблему гипотонией, подразумевая артериальную гипотензию.

Чаще всего ею страдают женщины 30–40 лет, занимающиеся умственным трудом. В старости встречается атеросклеротическая гипотония, когда сосуды настолько сильно поражены атеросклерозом, что превращаются в известковые палки, мышца сердца настолько дряблая, что еле качает кровь.

Бывает гипотония тренированности, которая возникает у спортсменов при постоянной физической нагрузке, когда организм начинает работать в более экономном режиме, урежается работа сердца, понижается давление. Профессиональная гипотония — удел спортсменов и балерин: так они реагируют на физические сверхнагрузки.

Если человек долгое время работает под землей, в атмосфере повышенной влажности и высокой температуры, при длительном воздействии небольших доз ионизирующей радиации, сверхвысокочастотного электромагнитного поля, у него может понизиться давление. Причиной гипотонии может быть и профессиональная аллергия, встречающаяся у врачей, фармацевтов, процедурных сестер. Сама по себе гипотония к инвалидности не приводит, но может служить основанием для перевода на другую работу.

Бывает проходящая физиологическая гипотония, которая возникает в период адаптации к новым климатическим поясам и зонам — высокогорье, Заполярье, субтропический и тропический климат. Не удивляйтесь, если, оказавшись в подобных районах, вы почувствуете себя неважно.

Причины гипотонии

Гипотония может быть симптомом того или иного заболевания, в этом случае нужно бороться не с ней, а с причиной, ее породившей. Это может быть нарушение кровообращения, сердечная недостаточность, интоксикация, аллергические реакции, аритмия, острые заболевания органов брюшной полости (например, панкреатит), инфекционные заболевания, нервно-психическое напряжение, недостаточное питание, а также применение некоторых лекарственных препаратов (например, их передозировка при лечении гипертензии).

Чаще всего гипотония осложняет течение врожденных и приобретенных пороков сердца и митральных сосудов, миокардит, некоторые заболевания органов дыхания, язву желудка, 12-перстной кишки, холецистит, хронический гепатит, злокачественные образования, заболевания системы крови (лейкозы), авитаминоз и дистрофию.

Сон — лучшее лекарство

Поскольку гипотония не так сильно распространена, как гипертония, и не приводит к таким тяжелым последствиям, медикаментозных методов борьбы с ней мало. Понизить и контролировать давление на современном этапе развития медицины оказывается легче, чем поднять и контролировать. Поэтому все усилия по борьбе с гипотонией должны быть направлены на поднятие и укрепление жизненного тонуса.

Для этого надо прежде всего нормально спать. Сон в пределах 9-11 часов — это жизненная необходимость для всех гипотоников. Родственники должны об этом знать и относиться к столь длительному сну нормально, не считать их сонями, не тормошить, поскольку такова защитная реакция организма.

Больные гипотонией должны уметь правильно вставать. Когда человек спит, кровь у него сосредотачивается в области желудка (в печени, кишечнике, селезенке) и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если в этой ситуации гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, сделать легкую гимнастику лежа (хотя бы посгибать кисти рук, стопы ног, коленные и локтевые суставы), потом сесть в кровати, посидеть, не свешивая ноги; затем спустить ноги с кровати и тоже посидеть; вставать надо, опираясь на стул, который должен стоять около кровати, и постоять некоторое время.

Многие патологические явления у гипотоников проходят после легких физических упражнений. Поэтому нужно сделать гимнастику, но делать ее надо только сидя. Вообще полезно приучить себя к активному отдыху: пешие прогулки, плавание, спортивные игры — то, что не требует очень большой физической нагрузки. Полезно также лечение в пригородных санаториях, на Южном берегу Крыма или в Кисловодске, а в апреле — мае и сентябре — октябре — на Черноморском побережье.

Помогает контрастный душ, только переходы от тепла к холоду должны быть не резкими. Можно потренировать сосуды и в бане, но делать это надо осторожно и постепенно.

Как правило, все гипотоники кофеманы, потому что с помощью кофе поднимают себе давление. Многие люди, особенно женщины интеллектуального труда, начинают свой день с чашки кофе натощак. Это правильно, но чашку кофе не надо превращать в 10 чашек, а к той одной, о которой мы говорим, надо присоединить бутерброд с хлебом, маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. Сыр является идеальным по соотношению в нем жира и соли. Поэтому для гипотоника чашка кофе и 1-2 бутерброда с сыром — своего рода лечебная процедура.

Очень полезен крепкий зеленый чай.

Есть надо не менее 4 раз в день.

Медикаментозное лечение включает в себя назначение общих стимулирующих средств. При головной боли, неприятных ощущениях в области сердца, болях в суставах и мышцах назначают кофеин в составе комбинированных таблеток — цитрамон, пирамеин.

Возьмите за правило периодически измерять давление. Это поможет избежать неприятных сюрпризов, а главное — узнать, что же все-таки вам помогает. К тому же артериальная гипотония может перерасти в гипертонию с возрастом или при искусственном повышении давления.

Лекарственные травы при гипотонии

При гипотонии действуют все растительные средства, которые повышают тонус сосудов и артериальное давление: настойка лимонника китайского, женьшень, аралия и другие. Но надо иметь в виду, что многие больные оказываются очень чувствительными к этим препаратам, и каждый пациент должен очень осторожно подобрать себе то, что ему подходит. Иногда наблюдаются парадоксальная реакция и ухудшение состояния. Несмотря на то что речь идет о травах, их нужно с особой осторожностью назначать будущим мамам. Хотя при беременности переносить гипотонию совсем тяжело, в идеале от приема настоек нужно воздержаться. Всем остальным их принимать можно, но краткими курсами.

Настойка женьшеня

Это целебное растение укрепляет и тонизирует организм, улучшает работу сердца. Настойку надо принимать по 15-25 капель 3 раза в день в течение 2-4 недель. Увеличивать дозировку не стоит. В противном случае вы можете столкнуться с перевозбудимостью, бессонницей и головной болью.

Настойка аралии маньчжурской

Продается в аптеке в готовом виде, но можно приготовить лекарство и самостоятельно, залив измельченные корни 70%-ным спиртом из расчета 1:5. Принимать аралию нужно 2-3 раза в день по 30-40 капель. Противопоказана при повышенной нервной возбудимости и бессоннице.

Экстракт левзеи принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского, заманихи также являются средствами от пониженного давления. Их принимают за 30 минут до еды в течение 2-4 недель. Отвары готовятся из расчета 10 граммов на 1 стакан кипятка, настойки — 1: 5. Лимонник принимают по 30-40, а бессмертник — по 20-30 капель дважды в день. Кроме этих трав можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка.

Гипотония, конечно, не самая большая проблема среди прочих болезней. Чувствительным особам она может отравлять жизнь, но, с другой стороны, борьба с ней приятна: движение, сон, хорошая еда, а главное — есть можно то, что большинству людей не рекомендуется из-за возможного повышения давления: жирное и соленое.

По материалам Юлии Экаревой

http://gazeta.aif.ru/

Комментариев: 45

Тема: гипотания Написал оксана в 2010-02-27 11:21:54 а я то думала, в чём дело то... вот сейчас понятно почему я такая розбитая. спосибо за статью, ато врачи не разложат всё по полочкам, как в этой статье.

Тема: Гипотония Написал Юлия 16.02.2010 г. в 2010-02-16 16:49:05 Почему с гипотониками никто не считается в жизни? Столько всего о гипертонии сказано и написано, просто позавидуешь, а о гипотонии ничего достать невозможно!!! А с гипотонией тоже жить не возможно: состояние постоянно как предобморочное, ощущение такое, что сейчас упадешь и вообще не встанешь, не знаешь чем лечиться от этого недуга. Пускай врачи больше обращают на нас и нашу проблему внимание, нас тоже очень много!!!

Написал Ириша в 2010-02-11 08:31:32 Все про меня.Когда муж с сыном спят я бодрствую,а утром сильно не довольна ,что не выспалась.Стала очень раздражительной и сама себя называю истеричкой.Теперь я знаю причину своего поведения.Спасибо!Буду лечиться!

Написал Оксана в 2010-02-03 10:02:44 Спасибо за статью , попробую попить вами рекомендованные настойки. Очень хотелось чтоб помогло просто так жить не возможно

Написал Мэри в 2010-01-26 20:06:52 Меня часто тошнит и давление вечно понижено.От кофе начинает тошнить еще сильнее.Жизнь отравляет капитально

Тема: гипотония Написал Regina в 2009-12-16 22:36:33 У МЕНЯ ПОНИЗИЛОСЬ ДАВЛЕНИЕ ТРЕТЬЕГО РЕБЕНКА (интересно почему?). До 30 лет даиление бь1ло как у космонавта.Проблем во время последней беременности с давлением не бь1ло. А то что я лучше все делаю вечером это правда, а по утрам я просто ужасно рассхожусь.Я слежу за своим питанием и не ем много соленого, но теперь буду знать что не плохо будет нет нет да перекусить солененьким

Тема: гипотония Написал ируня в 2009-12-14 21:04:14 Спасибо за тему. Но не могу принимать лекарства как быть?

Тема: гипотония Написал Гаухара в 2009-12-07 11:50:29 Все в точности про меня :-) теперь мне ясно, почему я часто чувсвую себя как после разгрузки вагонов и почему сплю больше всех в семье. А резко вставать вообще не могу, сразу голова кружится и тошнит. Меня всегда обвиняют в приступах хронической лени, хотя я трудоголик. Я могу очень много работать, но потом мне необходимо восстановление. Спасибо за статью!

Тема: гипотания Написал Нюта в 2009-12-02 07:40:48 Ну прям все про меня... А родители считают меня лентяйкой, мол ничего делать не хочешь, только спать! Спасибо за статью, обязательно покажу родителям.

Тема: гипотония Написал Валентина в 2009-11-21 21:26:11 Огромное спасибо за статью!!! Полезная информация.

Написал маришка в 2009-11-13 03:19:14 хорошая статья.  обидно, правда, что я себя в ней узнала... все-все именно так, как описано(  а кофе с сыром я просто обожаю. видимо, организм и сам знает, что ему надо..

Написал Анастасия в 2009-10-19 19:29:12 давление было сегодня 57/37...голова немного болел..  мне 14...что делать??

Написал Настюша в 2009-10-19 19:27:28 мне 14,давление сегодня было 55/37....и просто голова болела немного  что делать??

Написал Татьяна в 2009-09-20 16:29:03 Спасибо автору!

Написал Maripoza в 2009-09-13 16:25:09 У меня иногда тоже наблюдаеться сонливость, понижение давления-особенно от усталости в институте один раз даже встать не могла, был очень большой упадок сил-всё хотелось успеть, но организм не выдержал, подняла на ноги бабушка у которой жила-настойками и советами как надо жить, а врач пришёл выписал кофе с шоколадом, сказал что б употребляля 3 раза в день, ну я стараюсь кофе пить только при сонливости, а это бывает очень часто на изменение погоды.

Тема: низкое давление Написал Дженет в 2009-08-28 10:35:57 Большое вам спасибо. Такое ощущение как будто вы про меня рассказываете.Все сходится.Я очен рада,вы меня очен успокоили.Большое спасибо еще раз.

Тема: гипотония Написал Ирина в 2009-08-25 13:28:13 Почти все как про меня. Голова кружится при резких поворотах)), нарушился менструальный цикл, и все это при давлении 95/65. Однако спать я долго не могу, часов 9, не больше, а вот в течении дня все время зеваю и глаза закрываются.

Написал Алла в 2009-08-06 15:06:39 РЈ меня вообще давление 76 РЅР° 43 Рё СЏ себя прекрасно чуйствую Р—Р° то Сѓ нас СЃРѕСЃСѓРґРёРєРё чистые

Написал Aisha в 2009-08-06 02:19:47 да, у меня такие же симптомы с детства были, сейчас двое детей и я чувствую себя как мочалка, раньше спасало кофе но сейчас кормлю, поэтому придется искать другие методы

Написал Дарья в 2009-08-05 21:29:42 я мучаюсь от пониженного давления оч давно...  пассивность,ухудшение памяти,падение зрения...жизнь на анальгетиках...  но я не унываю,ведь есть люди которым намного хуже!!!

Тема: Гипотония Написал Елена в 2009-07-28 22:47:43 Постоянно мучают головные боли, вялость, усталось от небольшой физической нагрузки, кружится голова. По утрам спасает чашка кофе. При сильно пониженном давлении употребляю кофеин в таблетках или ампулах, пью цитрамон и аскофен.

Написал любовь в 2009-07-24 01:06:43 действительно статья касса !! все сходится и то что "совы" эт точно. все лучше получается вечером чем утром

Написал Кристина в 2009-07-23 11:00:53 я у меня вчера давление было 82/49.голова кружилась очень сильно...

Тема: пониженное давление Написал Наталья в 2009-07-12 00:13:54 Спасибо за статью. Очень точно все описано. Прочтя Вашу информацию я успокоилась, т.к. думала, что моя постоянная усталость и сонное состояние - это причина какойто страшной болезни. Вот только просыпаюсь я лучше в 6 утра но к 10.00 меня опять клонит в сон. Очень люблю летом есть свежие помидоры, но томаты понижают давление, подскажите пожалуйста - с чем их лучше употреблять что бы давление не снижалось?

Тема: Гипотония Написал Оксана в 2009-07-06 23:55:13 Статья замечательная. Все учтено и симптомы и лечение. Даже не думала, что некоторые симптомы могут возникать из-за давления. Буду теперь лечится. Большое спасибо!

Написал коля в 2009-06-30 23:24:14 спасибо, очень сыр люблю =). а когда давление падает кровь идет с носа =( 80 на 40... я хз че это значит правда, сам не меряю, мне меряют сплю мало правда по 5 часов дето, а потом 2 часа по 15 минут- просыпаюсь каждые 15 минут..

Тема: Периодически бывает... Написал Светлана в 2009-06-23 11:41:11 У меня периодически бывает пониженное давление, обычно 110 на 70, где-то так. А сейчас подхватила воспаление - и давление снова упало (как и написано в статье), 80 на 55... Чувствую себя ужасно, аппетита нет, чего-то хочется поесть, а вот чего - не знаю... Надеюсь, когда воспаление пройдет, давление снова станет обычным!

Тема: 100 % Написал Алла в 2009-05-03 10:30:42 Вот спасибо за информацию по лекарственным травам!!!  Правда не совсем понимаю, почему при давлении 85 на 45 у меня постоянное желание работать и не особенно хочется спать, чем и стараюсь заниматься почаще. Правда единственный недостаток в этом состоянии дла меня - гудение головы.

Написал Лена в 2009-05-02 14:38:58 100%. так и есть!

Тема: вопрос Написал Таня в 2009-04-27 15:39:40 Спасибо. все сходиться, разве что вопрос появился.  Когда пьешь много воды кровь разжижиается а давление повышается, или я что то путаю?

Написал Анка в 2009-04-15 16:37:41 Правда, все как написано. Решила измерять давление, когда совсем плохо чувствую оказалось 95/65. Постоянно голова болит, вся какая то опухшая, недовольная, капля спиртного - это вообще . А родные не понимают ...дам мужу эту статью почитать

Написал Юлия в 2009-04-10 12:22:58 Наконец-то нашла в этой статье ответ на свое плохое самочувствие. Теперь хоть знаю что такое со мной происходит. Спасибо.

Написал Ирина в 2009-03-29 00:47:21 Всё в точку! Вот при беременности только тяжеловато...

Написал meme в 2009-03-27 17:17:15 У меня такие вот мысли, что вылечится можно, и гораздо проще чем сидеть на таблетках, опять вылечится тот кто хочет.  Кстати тоже в данный момент страдаю гипотонией. И собираюсь вылечиться.    Так вот поскольку из-за этого понижена (мгко сказано) работоспособность и просто жизнедеятельность, то это относится к нашим основным чакрам, а именно 1 и 2 чакры!    Соответственно в них есть некий дисбаланс, устранив который пройдет и гипотония.     Есть масса способов наладить работу чакр =) так что кто ищет тот всегда найдет. Это та же медитация, флоат-камера тоже хорошая вещь =)))))) и все в таком духе, ну а главное желание быть здоровым   Всееммм удачи =))     Пы Сы хорошие книги у Синди Дейл по чакрам

Тема: Пониженое давление Написал Света в 2009-03-14 11:02:06 Избавиться интересно от этого можно, или всю жизнь придется контролировать давление????

Написал Света в 2009-03-11 19:31:32

Тема: гипотония Написал Ромашка в 2009-02-27 19:31:29 все как про меня, спала бы до 11 часов, но родные это не понимают.

Тема: ГИПОТОНИЯ Написал ЛАНА в 2009-02-27 16:50:57 ДА,ВСЕ СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ КАК И У МЕНЯ.СЕГОДНЯ ДАЖЕ НА РАБОТУ НЕ ПОШЛА ИЗ ЗА ОСЛАБЛЕННОГО СОСТОЯНИЯ!СПАТЬ ХОЧЕТСЯ ПОСТОЯННО,ЛЕЖАТЬ,ГОЛОВА ТЯЖЕЛАЯ.СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!БУДЕМ ПРИМЕНЯТЬ.

Написал Роман в 2009-02-11 15:05:56 Да, реально все сходится. И симптоматика и предпочтения в еде... а я думаю чего это мне так нравится цитрамон - П ? это у меня вообще лекарство номер 1 =)

Тема: хи! Написал marusia в 2009-02-10 20:21:08

Написал Динара и Ильнара в 2009-02-03 21:29:11 Гипотонии нет

Тема: гипотания Написал таня в 2009-01-09 16:28:42 Все написано прям как про меня. И соли много ем и постоянно спать хочется, и потенение в глазах при резких движениях. Спасибо буду придерживаться Вашим советам

Написал Саламина в 2009-01-08 10:09:40 Все сходится! Будем лечиться и двигаться активно!!

Написал Елена в 2008-09-23 21:38:48 Спасибо огромное!!!!

Написал Фиамма в 2008-01-27 17:35:04 спасибо!

Добавить комментарий
Имя:*
Тема:
Комментарий:*
Защита от спама
Код:*