Что же такое обида?Обида – это реакция вашего сознания на нежелательные действия окружающих. Подсознание и сознание каждого человека способно испытывать эти чувства. В чем же тогда причина того, что некоторые «счастливчики» живут себе и ни на кого не обижаются? Причина в том, что многие люди полностью осознают, почему их обидели, они могут легко отличить, с какой целью было сказано или же сделано обидное.
Если обидчик так поступил случайно, то «необидчивые» не останавливаются на этом и инциденте и забывают о нем как сознательно, так и подсознательно. Если же обида имела направленный и конкретный характер, то они тем более не принимают это во внимание. А все дело в том, что обидчик после такого поступка, в их глазах выгладит очень жалко, и обидеться на такого рода человека для них означает опуститься до их уровня. Если бы они позволили себе обидеться, то цель обидчика была бы достигнута. Ведь «редиска» этого и добивался, этот человек хотел сделать вам плохо, и у него получилось! Теперь он победитель.
Если вам нравится роль несчастной жертвы, то вы можете продолжать обижаться дальше, но при этом не забывайте вспоминать кого-нибудь, кто обижался без повода на вас. Вспомните, как смешно и жалко выглядел этот человек. Я не думаю, что после этого вам захочется обижаться. Теперь, если вы все-таки решили для себя, что не хотите больше обижаться и выглядеть глупо, то можете смело читать дальше.
Как перебороть себя и обиду?
На самом деле это очень просто сделать, проще, чем вы могли подумать. Просто помните, что не существует правых и неправых, уже только потому, что обидчик тоже прав по-своему в своем мире точно так же как и вы. Вам стоит полностью проанализировать ситуацию, восстановить образ этого человека, мысленно переговорить с ним. И когда вы поставите себя в его ситуацию и увидите, что в его поступке был смысл, вы почувствуете себя легко и уверенно. Вынесите обидчику оправдательный приговор. Чувство обиды покинет вас. Только не стоит сразу начинать себя жалеть. От этого вам легче не станет. Ведь помните, что обидеть можно только того, кто способен обидеться... Если вы будете уязвимы для обиды, она будет вас сама всюду находить. Если же вы понимаете, что обида была целенаправленно вам нанесена, то мысленно пожалейте этого бедняжку, который слаб настолько, что не смог найти никакого другого способа самоутвердится, кроме как нанести обиду. Подумайте о том, как трудно ему жить со всеми его комплексами, как сложно ему постоянно быть в поиске того, на ком можно отыграться за все свои неудачи. После того как вы его по-настоящему пожалеете, вы уже не сможете злиться и нервничать.
Обида, нанесенная близким человеком
С близкими людьми поступают иначе. Если они вам на самом деле дороги и у вас есть уверенность, что вы им не безразличны, то поговорите с ними, но не на горячую голову. Ведь вы можете сказать лишнего и потом долго жалеть и корить себя: «Разве это мелочь стоила того, чтобы ссориться?!» Но помните, что поговорить надо обязательно, даже если проблема уже неактуальна и все про нее забыли. Ваше подсознание в отличие от сознанияне может ничего забыть. Оно помнит каждую обиду и всегда готово «отомстить». Вспомните случаи, когда вы нехотя говорили что-то обидное, а потом мучались вопросом «как я могла». Можете быть уверены, что это работа злопамятного подсознания. Оно запомнило что-то, чего вы уже, может быть, никогда не вспомните. Так, что не дайте обиде «удалиться» в дебри вашего мозга. Например, представьте, что вам подарили дезодорант, мыло и гель для душа. Ваша первая мысль: «Это намек!» Скажите вслух, что вы обиделись, и этот человек обязательно начнет оправдываться и извиняться. И вам станет легче. Вы скажете, что вы не обидчивая и что это самая ваша любимая парфюмерная линия. Поверьте, это лучше, чем затаить обиду на кого-то из-за неудачного подарка.
Научный взгляд
Последние исследования американских ученых показали, что у людей, склонных копить свои обиды и не прощать причиненного им зла, как правило, большие проблемы со здоровьем.
Как сообщает газета «Лос-Анджелес таймс», группа, возглавляемая психологом Лорен Туссен в Институте социальных исследований Мичиганского университета смогла наглядно продемонстрировать, что у тех, кто легче расстается с обидами, меньше психологических проблем и они физически здоровее тех, кого можно назвать злопамятными.
Свои изыскания Туссен продолжила в Университете штата Айдахо, где опросила 400 американцев относительно того, смогут ли они когда-нибудь простить теракты 11 сентября 2001 года. Полученные результаты показали, что у тех, кто не видит никакой возможности простить это злодеяние, как правило, есть проблемы со здоровьем. Для них характерны депрессии или посттравматический синдром, проблемы со сном, а многие страдают заболеваниями внутренних органов. Работа Туссэн подтверждает выводы, сделанные другими учеными. Однако это не означает, что человек должен сносить все обиды, считает психолог Шарлотт ван Ойен Уитвлиет из Хоуп-колледжа в Мичигане. По его мнению, за первой вспышкой эмоций должно последовать осмысление происшедшего. Главное - освободиться от разрушающих здоровье «бремени ярости и чувства обиды».
Комментариев: 1
Тема: Обида близких Написал Аня в 2008-03-27 19:23:40Может кто поддержит и поможет мне справиться с этим?
Что же такое обида? Обида – это реакция вашего сознания на нежелательные действия окружающих. Подсознание и сознание каждого человека способно испытывать эти чувства. В чем же тогда причина того, что некоторые «счастливчики» живут себе и ни на кого не обижаются? Причина в том, что многие люди полностью осознают, почему их обидели, они могут легко отличить, с какой целью было сказано или же сделано обидное.